Nutrição e Alimentação - Receitas Salgadas

Sanduiche Natural

Ingredientes:

2 pacotes de pão de forma sem casca;
2 colheres de sopa de azeite;
350 g de espinafre;
½ cebola picada;
Orégano;
1 colher de chá de sal;
Pimenta a gosto;
200 g de ricota fresca;
100 g de maionese.

Modo de preparo:

Bata no processador todos os ingredientes exceto o pão de forma até ficar o
homogêneo.
Coloque o recheio no pão de forma. Sirva.

Rendimento:

20 lanches

Informações Nutricionais:

Valor Calórico: 225 Kcal
Carboidratos: 34 g
Gorduras Totais: 7 g
Fibras Alimentares: 0,35

Informações Adicionais:

Valores nutricionais por lanche. O pão de forma sem casca pode ser substituído por um pão integral, rico em fibras alimentar, que ajuda num melhor controle da glicemia.